Anne-Claire Leitienne
Mes Offres et Services
J’accompagne les particuliers et les collaborateurs en entreprise à travers des programmes personnalisés, adaptés aux besoins de chacun en séances individuelles ou en petits groupes
Offre pour les entreprises
La santé de votre entreprise dépend de la forme de vos employés !
AVANTAGES
• Des collaborateurs plus soudés et motivés
• Des équipes moins stressées et plus productives
• Une créativité stimulée
• Moins d’absentéisme et de présentéisme
• Une meilleure image de l’entreprise interne et externe
Mes OFFRES
Séances d’entrainement sous forme de small group training (SMGT), ateliers, conférences, teambuildings en présentiel ou en télétravail,
je construis avec vous la réponse aux besoins de vos équipes.
Les Packs
Pack DOUCEUR
Pack TONUS
Pack VITALITE
travail à haute intensité.
Objectifs : explosivité et puissance musculaire.
Pack EQUILIBRE
Pack SERENITE
Les ateliers- Conférences
- « Le mal de dos : le mal du siècle ! » – Origines et prévention par l’activité physique
- « Au secours, je ne gère pas la pression ! » – La gestion du stress au coeur de vos équipes.
Les Team Building
Fédérez vos équipes autour de jeux collectifs et cognitifs !
Le team building permet d’améliorer la cohésion de groupe, d’avoir une meilleure connaissance et une autre vision de vos équipes.
Vous souhaitez mettre au point votre forfait, organiser un team building ou une conférence ?
Offre pour les particuliers
Gagnez du temps, je me déplace chez vous !
Planifiez vos séances personnalisées.
Découvrez un service sur mesure.
Bénéficiez d'une expérience de qualité avec une coach expérimentée.
Simplifiez-vous la vie, le matériel est mis à disposition à chaque séances !
Mes OFFRES
Programme en solo ou duo.
Séances en petits groupes - small group training (SMGT).
Masterclass.
Ensemble, mettons en place votre plan d’action sur mesure !
Premier rendez-vous gratuit et sans engagement
Un cadeau original :
Offrez une parenthèse forme et bien-être à vos proches !
Services
1.« Pilates » fondamental posture et équilibre
cette méthode va chercher les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, amener un alignement idéal et lutter contre le mal de dos.
Le « pilates » s’adapte très bien aux femmes enceintes et aux personnes âgées.
2. Pilates post thérapie
idéal en termes de prévention des blessures, en complément ou à la suite de vos séances de kiné suite à des pathologies type entorse, lumbago, algo-distrophie…
3. Respiration, mobilité et stretching
votre 1er allié pour mieux gérer les tensions physiques et mentales ; permet également de réduire la tension artérielle.
4. Equilibre alimentaire, hydratation et perte de poids
que se passe-t-il si vous mettez le mauvais carburant dans votre réservoir auto ? La qualité de vos apports influe plus qu’on le croit sur notre énergie au quotidien.
5. Renforcement cardio et entrainement fonctionnel
votre corps à ses règles, un mode d’emploi pour l’entrainer et le développer en toute sécurité. Gagnez une liberté de mouvement dans toutes vos activités sportives avec un physique actif, mobile et solide.
6. Yoga dynamique (vinyasa)
le Yoga est une philosophie qui appelle à relier l’esprit et le corps, grâce à la conscience de ce dernier, tout en pratiquant des postures physiques.
7. « AMMA » ASSIS
une pause massage qui apporte une détente profonde et immédiate. Cette pratique libère des tensions et stimule le système immunitaire. Il regroupe des points
d’acupression, des balayages et des percussions.
8. Reiki I
c’est une technique énergétique qui aide votre corps à activer ses propres capacités
d’auto-guérison. Il stimule et équilibre les énergies.