Offres groupes
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STAGES BIEN-ÊTRE
Offrez-vous un espace de reconnexion doux et profond avec votre corps, lors des stages week-end
Je vous propose une compréhension différente, à travers de techniques physiques et corporels visant à revenir sur les fondamentaux, ainsi mieux comprendre le lien entre votre tête et votre corps. Vous repartirez avec des clefs de compréhension, des axes de progression, des outils pour votre bien-être au quotidien, un corps plus tonique, souple, un mental et un esprit plus serein.
TOUS LES MOIS UN NOUVEAU STAGE
| Lieux : Meudon et alentours | Jours : Les samedi et dimanche |
| Durée : 10 heures | Tarif : 150 euros |
VOUS SOUHAITEZ PLUS D’INFOS
SMALL GROUP & MASTERCLASS
Le small group training est un entrainement en extérieur basé sur les bénéfices de l’entrainement fonctionnel. Le côté fun et l’esprit de groupe sont ici mis au premier plan.
Vous retrouverez notamment mon atelier d’1h30 « Breathe and Run » qui allie, renforcement spécifique liés à la course à pied, et des techniques de respiration pour bien respirer au repos comme à l’effort.
Les masterclass « YOPICO » se déroulent en intérieur et regroupent des techniques physiques et corporels visant à une conscience et reliance corps-esprit.
Tout mes ateliers sont limités en nombre afin d’assurer la qualité de pratique, adaptations et corrections pour chacun de vous.
SMALL GROUP TRAINING DU 1er AVRIL AU 30 OCTOBRE
ATTENTION COUPURE ESTIVALE
Venez prendre l’air et bougez bougez !
Circuit training, souplesse, streching, HIIT et pleins d’autres techniques… Un encadrement pour 10 personnes MAXIMUM afin d’assurer corrections et adaptions. Je vous garantie une ambiance fun et de qualité !
Lieux : Boulogne-Billancourt et alentours
Durée : 1 heure 30
LA POZ’ OSMOZ
| Lieux : Evoleoz – Boulogne-Billancourt | |
| Durée : 1 heure 30 | Jour : Le vendredi |
MÉTHODE « YOPICO » YOGA PILATES & CO’ NIVEAU DÉBUTANT
Timing : De 18h00 à 19h30
NIVEAU INTERMÉDIAIRE
Timing : De 12h30 à 14h00
VOS BÉNÉFICES
- Amélioration de la confiance en soi
- Diminution des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Renforcement musculaire global
- Un corps plus souple et plus mobile