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"La gymnastique artistique, c’est l’art de dépasser sa trouille"

 
Voilà ce que me disait mon entraineur.

Elle est un art complet, et un des sports les plus difficiles, à mon sens. Il nécessite force et équilibre, fluidité et rythme, conscience et inconscience.
Ce sport demande de la concentration, le dépassement de soi et l’écoute de soi.

 

Apprendre à écouter son corps, identifier ses sensations et mécanismes, passe en grande partie par la pratique d’une activité physique.
Se sentir équilibré physiquement contribue au bien-être mental, et inversement.
Plus de 20 ans de pratique, et plusieurs années en tant qu’entraineur en club pour mes formations, m’ont permis d’acquérir une expérience de qualité. L’accompagnement de jeunes dans la découverte de différents sport comme l’escalade, le tai-chi, les arts martiaux,
ou encore la préparation au test de sapeur-pompiers, me permette de vous apporter des exercices de qualité, imaginatifs et variés. Egalement le suivi de seniors afin de mieux repondre à leurs besoins bien différents de ceux des ados et des adultes. Dans cahque cas, la pratique d'une activité physique régulière est un atout santé indéniable !

 

Je veux vous transmettre ce que j’en ai appris !
Allié à des conseils justes sur l’équilibre alimentaire, vous ne pouvez qu’améliorer votre forme, et vos formes.
Vous accompagner afin d'améliorer votre vie quotidienne, atteindre un objectif de poids, se remettre en forme…

 

Progressivement, il y a un plaisir certain dans l'art de pratiquer une activité physique; tant mentalement que physiquement,
tout en respectant la dynamique de votre corps, afin d'observer des résultats positifs.

 

Vous motivez, c’est ma passion !

 

 Nous mettrons en place un programme ciblé, pour atteindre votre objectif, avec des résultats progressifs et durable.

 

 

 

Je me dirige vers le coaching sportif à domicile, en allant chez un kinésithérapeute, suite à une blessure lors d'un entrainement sportif.
Il y a alors que la majorité des personnes présentes, se font des maux au corps par des gestes quotidiens mal exécutés.

 

L'importance de l'équilibre musculaire est réellement préventif du bien être quotidien.

J'entame alors une reconversion vers les métiers de la forme et de la force pour tous et non plus uniquement axé sur la gym artistique en compétition.
Je sais par contre que le mental acquis dans ce sport qu'est la gym, m'a aidé à effectuer cette reconversion, et de dépasser mes limites.
La pratique répétée et assidue de la gymnastique artistique, ainsi qu'un apprentissage avec des entraineurs
d'une riche expérience dans le sport, m'ont permis d'acquérir un savoir-faire.

 

Nous travaillerons ensemble le goût de l'effort juste et efficace.

 

On peut toujours s'améliorer, et je continue de me former pour vous fournir un maximum d'outils.
Je continue à me former pour vous.
Maitriser son corps pour être plus solide et résistant, ça s'apprend. Et il est le seul endroit où nous vivons toute notre vie 24h/24h,
le seul bien qui nous possédons réellement ! Prenez soin de votre corps !

Vous pouvez bénéficier de séance de remise en forme de qualité.
La bonne humeur en prime pour des séances actives et réactives !!!

 

Parcours professionnel

 

- Personal trainer à domicile (Luxembourg) - Au sein de du 1er groupe francophone "Body Concept Training" 
- Cours collectifs de remise en forme, et stretching en association (gym volantaire) - projet "l'Equilibre chez les seniors"
- Initiateur en gymnastique artistique, loisirs et compétition SG yutz (bénévolat).
- Stages de formation des gymnastes (DF, DN).
- Accompagnement de jeunes vers la découverte de différentes disciplines comme le "parkour", le full-contact, le Tai-Chi, le trampoline, l'escalade...

 

Formations

 

FFGym : Initiateur et monitorat fédéral des activités gymniques de la forme et de la force.

Anatomie, physiologie, biomécanique du corps, préparation physique générale et spécifique, souplesse et stretching

Certifié par Body Concept Training

 Functional training - Personal training
 

 

Certifié par Leaderfit

 

- Pilates Matwork I et II 
- Pilates Post-thérapies
- Pilates femmes enceintes et séniors
-  Hydratation et équilibre alimentaire
- Préparation physique
- Réalité et efficacité

 

CQP ALS AGEE : Coreg Epgv Idf

Pratique AMMA Assis - Formation Xavier Court 

Formation Instructeur Yoga Dynamique - Valérie Grammatico

BPJEPS AGFF en cours 

Parcours sportif

 

- Pratique de la gymnastique artistique féminine (FFG) pendant plus de 20 ans.
- Vice championne de Lorraine 2011 "21 ans et plus"  (individuel et équipe en DN).
-  Championnat de France 2011 "21 ans et plus" (individuel DN)
- Pratique/découverte régulière de différents sports pour améliorer ma créativité dans mes cours,
comme l'escalade, le parkour, trampoline, divers arts martiaux...